In onze westerse yang-georiënteerde samenleving is balans soms lastig. Dat vraagt vaak een bewuste keuze om meer yin toe te laten. Om vaker te vertragen, verzachten en naar binnen te keren. Om te ontladen, diepere ontspanning te initiëren en op te laden. Van Doen naar Zijn.
Yin yoga kan een vorm zijn die je daarbij ondersteunt. De principes ervan helpen je niet alleen tijdens je beoefening op je yogamat, maar ook in het dagelijks leven.
Sinds 2025 ben ik eigenaar van Yoga in de Yurt Maarn. Mijn lessen geven vrijheid in wat passend is voor jou op dat moment. Het zijn toegankelijke bewegingen en houdingen voor zenuwstelselregulatie, ademhaling en meditatie. Ik nodig je uit voor bewuste verbinding met jouw lichaam en binnenwereld. Om liefdevol aanwezig te blijven – ook bij ongemak. In een mate dat jij kan dragen. Het samen in een groep kan je daarbij ondersteunen.
De principes en effecten van yin yoga werken door in je dagelijks leven en kan je merken op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Je leert jezelf beter leren kennen, je (lichaams)bewustzijn verruimt en je voelt je meer thuis in je lichaam. Het vergroot je zelfvertrouwen en draagkracht en je opent jezelf voor innerlijke vrede en gevoel van vrijheid.
Slow Flow: milde en rustige bewegingen die bijdragen aan het ontladen en reguleren van je zenuwstelsel.
Yin Yoga: het dieper gelegen bindweefsel stimuleren door langer in een houding te verblijven. Liefdevol aanwezig blijven – ook bij eventueel ongemak of sensaties die vrij komen. In een mate wat jij kan dragen.
“Ik ervaar de yogalessen als een cadeautje voor mezelf. Waar ik normaal gesproken de neiging heb om in versnelling te gaan (en naar mijn hoofd), kom ik door deze lessen in mijn lichaam. Dat geeft rust. Ik slaap hierdoor dieper en voel me weer verbonden met mezelf. ”
“Het fijne aan Marsha’s lessen vind ik dat ze toegankelijk zijn, laagdrempelig. Maar binnen die toegankelijkheid nodigt ze je uit om naar binnen te keren en te voelen wat jij zelf nodig hebt. En hier met compassie naar te kijken. Marsha is een fijne docent met aandacht voor de individu waar nodig. ”
“Marsha is een heel betrokken en kundig yoga docent. Ze straalt rust uit en nodigt uit om de yoga houdingen uit te voeren op een manier dat bij jou past. Heel fijn daarbij is ook dat zij zelf ook het levende bewijst is dat je voor yoga geen super lenig of slank ballerina figuur nodig hebt. Dit maakt Marsha’s lessen laagdrempelig en enorm ontspannen.”
“Ik kijk altijd weer uit naar een avond yin yoga. Marsha zorgt voor een fijne, liefdevolle en ontspannen sfeer en helpt je ontdekken wat er op dat moment bij je lichaam past. De lessen zijn uitnodigend en na afloop voel ik me altijd heerlijk ontspannen. ”
“De yin yoga lessen van Marsha zijn ontzettend fijn. Ze zorgt ervoor dat je in de flow raakt en haar stem is heel prettig. Ze helpt mij om dicht bij mijn eigen gevoel en lijf te komen. ”
“xxx”
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
©2026. Marsha Geerken
Praktijk voor Bewustwording
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Bekijk hier het privacybeleid.